Mozek a kognitivní funkce

S přibývajícím věkem se přirozeně mění nejen tělo, ale i mozek. Paměť, soustředění či rychlost zpracování informací už nemusí být takové jako dříve. Tento proces je normální součástí stárnutí, ale správná výživa, životní styl a cílené doplňky stravy mohou kognitivní funkce podpořit a přispět k tomu, aby si senioři co nejdéle udrželi duševní svěžest, energii a vitalitu.

►Proč je podpora kognitivních funkcí důležitá ve vyšším věku

• Přirozený pokles paměti a soustředění – s věkem klesá schopnost ukládat a vybavovat si nové informace.
• Zpomalení zpracování podnětů – reakce bývají pomalejší a multitasking je náročnější.
• Vliv životního stylu – stres, málo spánku, jednostranná strava nebo nedostatek pohybu mohou zhoršovat duševní výkon.
• Význam prevence – pravidelný trénink mozku, pohyb i cílená výživa pomáhají zachovat vitalitu a duševní pohodu.

►Základní živiny pro mozek

Omega-3 mastné kyseliny
Mozek je z velké části tvořen tuky a jedním z nejdůležitějších je DHA, omega-3 mastná kyselina. Ta je klíčová pro správnou funkci mozkových buněk a nervových spojů. U seniorů často klesá její příjem, protože není vždy snadné jíst dostatek ryb nebo jiných zdrojů. Doplňování omega-3 může pomoci udržet paměť a duševní svěžest.

Vitaminy skupiny B
Tyto vitaminy hrají zásadní roli ve fungování nervového systému. Podílejí se na tvorbě neurotransmiterů (signálů mezi nervovými buňkami) a na metabolismu homocysteinu, jehož zvýšená hladina bývá spojována s kognitivním poklesem. U starších lidí se často objevuje nedostatek vitaminu B12, protože tělo ho hůře vstřebává z potravy. Doplňky mohou být cestou, jak tento deficit vyrovnat.

Vitamin D
Známý hlavně pro vliv na kosti, ale stejně důležitý je i pro mozek. Podporuje zdravé nervové funkce a psychickou rovnováhu. V seniorském věku bývá jeho nedostatek velmi častý – pokožka už nevytváří tolik vitaminu D ze slunce, proto je vhodné doplnění.

Hořčík
Hořčík je minerál, který se podílí na stovkách enzymatických reakcí v těle – včetně těch, které souvisejí s nervovým systémem. Pomáhá regulovat přenos nervových signálů a podporuje uvolnění svalů i psychickou pohodu. U seniorů bývá jeho příjem často nedostatečný, a proto má smysl zaměřit se na jeho doplňování.

Antioxidanty
Mozkové buňky jsou citlivé na tzv. oxidační stres, který zrychluje jejich stárnutí. Antioxidanty fungují jako ochranný štít, který tento proces zpomaluje. U seniorů pomáhají chránit mozek i celý nervový systém před poškozením a únavou.

►Látky podporující nervový systém

Cholin
Cholin je látka nezbytná pro tvorbu acetylcholinu – klíčového neurotransmiteru, který se podílí na paměti a učení. S věkem se jeho hladiny mohou snižovat, což bývá spojováno s horším vybavováním informací. Doplňování cholinu tak může přispět k lepší paměti a bdělosti.

Fosfatidylserin
Je to stavební kámen mozkových buněk, přesněji jejich membrán. Pomáhá, aby si nervové buňky mezi sebou správně předávaly signály. To se odráží na schopnosti soustředit se, učit se nové věci a uchovávat vzpomínky.

Acetyl-L-karnitin (ALCAR)
Tato látka podporuje tvorbu energie v mozkových buňkách a snadno prochází do mozku. Často se zkoumá pro svůj vliv na vitalitu nervového systému, paměť a také náladu. Pro seniory může být zajímavý i proto, že podporuje celkovou „energetičnost“ mozku.

►Látky pro lepší soustředění a psychickou pohodu

L-theanin
Najdeme ho v zeleném čaji. Působí uklidňujícím způsobem, ale bez ospalosti – to znamená, že člověk se cítí uvolněně, a přitom má čistější hlavu. U seniorů může být vhodný, když je problém s napětím, neklidem nebo horším soustředěním.

Šafrán
Šafrán je známý nejen jako koření, ale také pro své pozitivní účinky na psychickou pohodu. Výzkumy ukazují, že může podpořit stabilitu nálady a duševní rovnováhu. Navíc se zkoumá jeho vliv na paměť a kognitivní funkce, což je důležité právě ve vyšším věku.

►Přírodní extrakty pro mozek

Ginkgo biloba
Podporuje lepší prokrvení mozku, což znamená, že nervové buňky dostanou více kyslíku a živin. To se může projevit na lepší paměti, pozornosti a rychlejším myšlení.

Bacopa monnieri (brahmi)
Tato ajurvédská bylina je po staletí používána pro podporu paměti, koncentrace a učenlivosti. Je ceněná i v moderních doplňcích stravy určených pro seniory.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Adaptogenní houba známá také jako korálovec ježatý. Podporuje funkci nervového systému a jeho regeneraci.

Koenzym Q10
Je klíčový pro tvorbu energie v buňkách, nejen v srdci, ale i v mozku. U seniorů bývá jeho hladina nižší, proto jeho doplňování může podpořit vitalitu a bdělost.

►Komplexní doplňky pro mozek

Místo jednotlivých bylin a vitaminů je možné sáhnout i po multikomplexech zaměřených na kognitivní funkce.:

Viridian Brain Support Multi

Unikátní multivitamín a multiminerál obsahující 22 pečlivě vybraných složek pro podporu mozku, paměti a duševní vitality. Vyniká propojením moderní vědy a tradičních rostlinných extraktů – spojuje například cholin a brahmi. Díky tomu představuje praktické řešení pro seniory, kteří chtějí posílit kognitivní funkce a zároveň preferují pohodlnou formu užívání.

Cognitive Complex

Pokročilý komplex zaměřený na dlouhodobou vitalitu mozku, paměť a soustředění. Oproti klasickým stimulantům, jako je kofein, nepůsobí krátkodobě, ale cílí na vyrovnanou podporu duševního výkonu a psychické rovnováhy. Je vhodný pro všechny, kdo chtějí udržet mozkové funkce aktivní i ve vyšším věku.

Vybrané produkty neobsahují balastní aditiva, jako jsou pojiva, umělá a syntetická sladidla, stearan hořečnatý, oxid křemičitý a další zbytečné látky. Všechny naše produkty jsou GMO free.