Nepravidelný cyklus

Pravidelnost menstruačního cyklu může být ovlivněna celou řadou faktorů – od hormonální nerovnováhy přes dlouhodobý stres až po výživové a životní návyky. Pokud cyklus kolísá, zkracuje se, prodlužuje nebo zcela vynechává, tělo tím často signalizuje, že některé systémy potřebují jemně podpořit a znovu nastavit rovnováhu.

Tato kategorie nabízí výběr doplňků stravy, které mohou být součástí komplexního přístupu k péči o hormonální rytmus a celkovou vitalitu. Vybrané produkty se zaměřují jak na osy hypotalamus–hypofýza–vaječníky (HPO), tak na podporu energetického metabolismu a zvládání vnější zátěže, která může cyklus ovlivňovat.

Pravidelnost menstruačního cyklu může být ovlivněna celou řadou faktorů – od hormonální nerovnováhy přes dlouhodobý stres až po výživové a životní návyky. Pokud cyklus kolísá, zkracuje se, prodlužuje nebo zcela vynechává, tělo tím často signalizuje, že některé systémy potřebují jemně podpořit a znovu nastavit rovnováhu.

Tato kategorie nabízí výběr doplňků stravy, které mohou být součástí komplexního přístupu k péči o hormonální rytmus a celkovou vitalitu. Vybrané produkty se zaměřují jak na osy hypotalamus–hypofýza–vaječníky (HPO), tak na podporu energetického metabolismu a zvládání vnější zátěže, která může cyklus ovlivňovat.

►Co může ovlivnit pravidelnost cyklu?

Nepravidelný cyklus není vždy známkou poruchy – může jít o přechodnou reakci těla na změnu prostředí, režimu nebo psychického zatížení. Mezi běžné faktory patří:

• Hormonální výkyvy spojené s věkem, chronickým stresem nebo nerovnováhou organismu
• Nerovnováha osy stres–reprodukce, kdy tělo omezuje reprodukční funkce ve prospěch přežití
• Nízká energetická dostupnost, např. při intenzivním sportu, jednostranné stravě nebo nedostatečném příjmu živin
• Narušení cirkadiánního rytmu, spánková deprivace či časté cestování
• Genetické a metabolické predispozice

V takových případech má smysl podporovat tělo šetrně a celostně, a právě zde mohou doplňky stravy sehrát svou roli.

►Doplňky, které se často zařazují při péči o HPO osu:

Adaptogeny pro osu hypotalamus–hypofýza:

• Ashwagandha – tradičně využívána při dlouhodobém stresu
• Rhodiola rosea – adaptogen podporující odolnost vůči zátěži

Aminokyseliny a živiny pro neuroendokrinní podporu:

• L-tyrosin – přispívá normální funkci neurotransmiterů
• Hořčík – optimalizuje funkci organismu a působí na celkové uvolnění
• Acetyl-L-karnitin - studie naznačují možné využití ALC u žen s hypotalamickou amenoreou (absence menstruace podmíněná stresem nebo energetickou nerovnováhou), kdy může podpořit obnovu cyklické aktivity.            

Regulace rytmu a cykličnosti:

• Vitamin D3 – výzkumy ukazují spojitost mezi jeho hladinou a ovulační funkcí; často se zařazuje při nepravidelnosti cyklu.
• Omega-3 mastné kyseliny (EPA/DHA) – jejich dlouhodobý příjem je součástí výživových doporučení při zátěži a v období hormonálních výkyvů.

Fytoterapie:

• Maca peruánská – kořen s adaptogenními vlastnostmi, tradičně zařazován při výkyvech cyklu nebo hormonálních změnách.

►Přirozená cesta k harmonii

Doplňky stravy uvedené v této kategorii nejsou řešením na počkání – jejich účinek se odvíjí od pravidelnosti užívání, životního stylu a dalších individuálních faktorů. Mohou však tvořit pevný základ pro ženy, které hledají jemný a udržitelný způsob, jak svému tělu naslouchat a dát mu čas, prostor i výživu, kterou potřebuje.

Vybrané produkty neobsahují balastní aditiva, jako jsou pojiva, umělá a syntetická sladidla, stearan hořečnatý, oxid křemičitý a další zbytečné látky. Všechny naše produkty jsou GMO free.