Draslík

Etické doplňky stravy s účinným obsahem bioaktivního draslíku. Vlastnosti draslíku souvisí s rovnováhou tekutin v mezibuněčném a buněčném prostoru (tzv. sodíko-draslíková pumpa). Sodík přitahuje vodu do mezibuněčného prostoru, zatímco draslík do buněčného. Nadměrný a jednostranný příjem sodíku (kvůli průmyslově upravené stravě a konzumaci jednoduché kuchyňské soli) vede k oteklosti a k nadměrnému zadržování vody. Důležitou funkcí draslíku je tedy odstranění přebytečné vody z těla, hydratace vnitřního prostoru buňky a také přenos energie. Při nedostatku draslíku jsou tyto vlastnosti zpomalené, přichází slabost a snížení výkonnosti. 

►Jaké procesy v těle draslík podporuje?

• Podílí se na rovnováze tekutin v buňkách
• Přenos signálů mezi nervovými a svalovými buňkami
• Spolupracuje s dalšími minerály na udržení tzv. elektrolytové rovnováhy
• Přispívá k udržení normálního pH v těle
• Je součástí systémů zajišťujících optimální prostředí pro enzymy a metabolismus
• Sodíko-draslíková pumpa

Každá buňka v těle potřebuje udržet určité vnitřní prostředí pro svou správnou funkci. sodíko-draslíková pumpa, odborně Na⁺/K⁺ ATPáza je speciální bílkovina (protein) zabudovaná v buněčné membráně, která neustále pracuje na tom, aby uvnitř buňky bylo více draslíku a méně sodíku než vně buňky.

Tento rozdíl mezi vnitřkem a vnějškem buňky je klíčový. Vzniká tím elektrický náboj, který buňka potřebuje pro základní funkce jako je nervový přenos, svalová kontrakce, udržení hydratace a přenos živin.

Pumpa funguje tak, že za každý pracovní cyklus vymění tři ionty sodíku z buňky ven a dva ionty draslíku dovnitř. Aby tento proces byl vůbec možný, musí spotřebovávat energii ATP, jakožto základní buněčné palivo.

►Kdo může suplementaci draslíku zvážit?

⇒Osoby s nízkým příjmem draslíku

• Pokud je strava chudá na potraviny bohaté na draslík (např. zeleninu, ovoce, luštěniny) a příjem sodíku je dostatečný nebo zvýšený, doplnění samotného draslíku pomůže vyrovnat poměr elektrolytů v těle.

⇒Sportovci a fyzicky aktivní jedinci

• Při intenzivní zátěži a nadměrném pocení může být potřeba draslíku vyšší, což může ovlivnit svalovou aktivitu a hydrataci.

⇒Lidé na keto nebo nízkosacharidových dietách

• Tyto typy stravování zpravidla vedou k rychlé ztrátě vody a elektrolytů, včetně draslíku, což může být potřeba kompenzovat.

⇒Specifické potřeby 

• Draslík přispívá k udržení normálního krevního tlaku, a proto může být jeho doplnění užitečné v rámci celkové péče o elektrolytovou rovnováhu a vnitřní prostředí organismu.

►S čím draslík kombinovat

Hořčík

Draslík a hořčík v těle často spolupracují a podílí se na rovnováze elektrolytů a regulaci nervosvalové aktivity. Firma Viridian nabízí kombinaci biologicky aktivních forem draslíku a hořčíku v produktu Potassium Magnesium Citrate.

Sodík

Sodík a draslík fungují jako dvojice, která musí být v rovnováze. Pokud je ve stravě hodně sodíku, může být vhodné zaměřit se i na dostatečný příjem draslíku.

Vitamín B6 (pyridoxin)

Vitamín B6 se účastní metabolismu živin a může podporovat využití minerálů v organismu.

Komplexní elektrolytové směsi nebo samotný draslík? 

Komplexní elektrolytové směsi kombinují více minerálů najednou. Pokud není potřeba řešit konkrétní minerál, ale spíš celkovou rehydrataci a doplnění základních elektrolytů.

►Naopak samotný draslík je vhodnější pokud:

• Máme nižší příjem zeleniny nebo ovoce
• Jíme nízkosacharidovou nebo ketogenní dietu
• Chceme vyrovnat poměr sodíku a draslíku (např. vyšší příjem soli)

Nabízíme pouze prémiovou kvalitu, vybrané produkty obsahují minimální, nebo nulový podíl balastních aditiv, jako jsou pojiva, umělá sladidla, barviva, stearan hořečnatý nebo oxid křemičitý. Všechny produkty se pyšní tím, že jsou GMO free.