Oxidativní stres

Oxidativní stres je stav, při kterém dochází k narušení rovnováhy mezi tvorbou volných radikálů (zejména ROS – reaktivní formy kyslíku) a schopností organismu tyto škodlivé látky neutralizovat pomocí antioxidantů.

Jak vzniká oxidativní stres?

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které vznikají jako přirozený vedlejší produkt buněčného metabolismu (např. při dýchání, trávení nebo imunitní reakci). Za normálních okolností je jejich množství kontrolováno pomocí antioxidačních enzymů a látek jako glutathion, vitamin C nebo E.

Problém nastává, když tělo produkuje více volných radikálů, než dokáže zvládnout. Tyto molekuly pak začnou reagovat s buněčnými strukturami – lipidy, bílkovinami, enzymy nebo DNA, což může vést k jejich poškození, dysfunkci a rychlejšímu stárnutí. Dlouhodobě zvýšený oxidativní stres může hrát roli při vzniku různých tělesných stavů.

►Kdo je nejvíce ohrožen oxidativním stresem?

Oxidativní stres se zvyšuje vlivem různých vnějších a vnitřních faktorů, které oslabují přirozenou antioxidační kapacitu těla:

• Chronický stres a špatná regenerace
• Nedostatek pohybu / přetížení organismu
• Nekvalitní strava, bohatá na rafinované cukry a průmyslově zpracované potraviny
• Znečištěné prostředí, cigaretový kouř, smog a toxiny
• Nadměrná konzumace alkoholu a kofeinu
• Vysoká zátěž (fyzická nebo psychická), sportovní výkony, nemoc
• Stárnutí organismu a oslabení buněčné obnovy

►Co pomáhá proti oxidativnímu stresu?

Antioxidanty jsou látky, které neutralizují volné radikály a brání jejich škodlivému vlivu. Jejich dostatek ve stravě i formou doplňků stravy je klíčový. Mezi nejúčinnější antioxidanty patří:

Přirozené zdroje antioxidantů

• Bobulovité ovoce (borůvky, aronie, acerola, černý rybíz)
• Listová a kořenová zelenina (špenát, kapusta, brokolice, řepa)
• Zelený čaj, matcha, kakao
• Bylinky a koření (kurkuma, rozmarýn, oregano)
• Ořechy a semena (zdroj vitamínu E a selenu)

Účinné antioxidanty v doplňcích

• Glutathion – hlavní buněčný antioxidant, podporuje detoxikaci a regeneraci.
• Vitamin C – chrání buňky, imunitu i cévy, redukuje oxidační stres.
• Vitamin E – brání poškození buněčných membrán.
• Resveratrol – silný přírodní antioxidant, napomáhá dlouhověkosti.
• Kurkumin – antioxidační polyfenol z kurkumy.koen
• Koenzym Q10 – důležitý pro mitochondrie a energii buněk.
• Selen, zinek, mangan – stopové prvky podporující funkci enzymatických antioxidantů (např. glutathion peroxidázy a superoxiddismutázy).
• Reishi – adaptogenní houba se silným antioxidačním potenciálem
• Omega 3 - nepřímý antioxidační vliv skrze ochranu buněčných membrán před volnými radikály

►Zdravý životní styl jako základ

Vedle doplňků stravy je zásadní také životní styl – pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek spánku, snížení stresu a plnohodnotná strava bohatá na zeleninu, ovoce a zdravé tuky výrazně přispívají ke snížení oxidačního stresu a celkové buněčné ochraně.

Oxidativní stres není vidět – ale jeho důsledky se projevují stárnutím, únavou i snížením vitality. Doplnění antioxidantů a cílená prevence mohou být klíčem k vitálnímu tělu i duševní pohodě.

Vybrané produkty neobsahují balastní aditiva, jako jsou pojiva, umělá a syntetická sladidla, stearan hořečnatý, oxid křemičitý a další zbytečné látky. Všechny naše produkty jsou GMO free.