Po výkonu (síla)

V kategorii "Po výkonu" naleznete všechny produkty zaměřené na zajištění rychlé potréninkové regenerace a navození optimální novotvorby svalové hmoty a obnovení zásob glykogenu.. Produkty se konzumují během tzv. zlatého okna pro regeneraci a růst svalové hmoty = cca 30 minut po ukončení výkonu a jsou určeny především pro silový trénink a objemový trénink zaměřený na růst svalové hmoty a síly. Doporučení dle somatotypu*: 1/ Ektomorf: díky rychlému metabolizmu těchto jedinců doporučujeme jako základ produkty s vysokým podílem sacharidů (Royal Mass, Iso Pro 2:1, Growth Matrix atd.) v kombinaci s kvalitními zdroji aminokyselin (EAA, BCAA), případně lze zařadit další ergogeny (kreatin monohydrát, ribóza atd.). 2/ Endomorf: díky pomalému metabolizmu těchto jedinců doporučujeme zařadit jako základ vysokoproteinové produkty s obsahem syrovátkové bílkoviny (Instant Whey, Royal Protein Iso Worx atd), v kombinaci s kvalitními zdroji aminokyselin (EAA, BCAA) atd. 3/ Mesomorf: pro tuto kategorii lze dle potřeby zařadit jednoduše všechny druhy produktů. Vybrané produkty navíc nabízí minimalizovaný, nebo nulový obsah balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel (sukralóza, aspartam atd..). Všechny naše produkty jsou GMO free.

*Typy postavy dle somatotypu: Cvičební program a suplementace budou jistě ovlivněny metabolizmem  (sklon být hubený, tlustý nebo svalnatý). Existují tři somatotypy: ektomorfní (hubený = rychlý metabolizmus), endomorfní (silný sklon tloustnout a pomalý metabolizmus), nebo mezomorfní (svalnatý). Pro endomorfa je obecně těžké zbavit se tuku, ale zase je pro něj snadné zvýšit hmotnost. Dosáhnout svého cíle pomůže endomorfovi vhodná vysokoproteinová strava s minimem sacharidů, obohacená o doplňky, které pomohou zrychlit jejich metabolismus (stimulátory). Naopak ektomorf, kterému se nedaří přibrat, by měl zvýšit přísun jídla, zejména komplexních sacharidů (rýže, těstoviny atd..) a užívat gainery, které mu pomohou získat maximální přírůstek. Ektomorf by se měl vyhnout silným stimulátorům (kofein, synefrin atd..), protože už tak má rychlejší metabolismus a proto i rychlejší energetické spalování. Typ, který se nejlépe hodí pro běžného sportovce je mezomorf, který zpravidla nabere málo tuku, ale snadno zvládne maximální zatížení a má dobré přírůstky svalové hmoty.