Muži - jaké mikronutrienty jsou zásadní pro podporu mužského organismu

14.02.2025

Jaké vybrat vitamíny pro muže? Nejčastější mužské problémy se týkají reprodukce, duševní kondice, srdce a cév, dýchacích cest a funkce jater. Proto je pro efektivní podporu třeba myslet na specifickou skladbu mikronutrientů a bylinných složek. Při výběru bychom měli myslet na to, že nestačí vybrat jen tak nějaký multivitamín pro muže, ale měli bychom dbát na bioaktivní formy obsažených složek a absenci syntetických balastních aditiv.

Oblasti, na které by se muži měli soustředit:

  • Srdce a cévy
  • Plodnost a libido
  • Mozek
  • Obranný štít
  • Duševní kondice
  • Stárnutí
  • Sportovní výkon

(zdravotní tvrzení podle tzv. On Hold seznamu nebo nařízení Evropské Komise č. 432/2021): 

Srdce a cévy 

  • maca - adaptogen, který zlepšuje fyzickou kondici, zdroj energie, podporuje fyzický výkon, pomáhá udržet optimální výdrž, pomáhá cítit se dobře, posiluje vitalitu
  • vitamíny skupiny B - thiamin přispívá k normální činnosti srdce
  • folát - Folát přispívá k normální krvetvorbě, folát přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu, folát přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání 
  • lykopen - významný antioxidant

Plodnost a libido

  • maca - zvyšuje kvantitu spermií a pohyblivost, pomáhá udržet zdraví mužský reprodukční systém, podporuje mužskou i ženskou sexuální funkci, zlepšuje sexuální výkon a sexuální touhu 
  • selen - selen přispívá k normální spermatogenezi, selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem 
  • zinek - Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci, zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi 

Mozek

  • maca - adaptogen, který zlepšuje fyzickou i duševní kondici, podporuje bdělost a soustředění, zlepšuje paměť, zlepšuje kognitivní výkon 
  • vitaminy skupiny B -
  • cholin - 

Obranný štít

  • maca - adaptogen, který zlepšuje fyzickou kondici, zdroj energie, podporuje fyzický výkon, pomáhá udržet optimální výdrž, pomáhá cítit se dobře, posiluje vitalitu
  • selen - Selen přispívá k normální funkci imunitního systému
  • zinek - Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému 

Autor článku: Tomáš Kouřil