Jste ve stresu? Zažíváte období velké zátěže? Kyselina pantothenová neboli vitamín B5 pro vás bude to pravé. Jde o jeden z nejdůležitějších vitamínů B komplexu, tedy vitamínů skupiny B. Vitamín B5 je nezbytný pro muže i ženy, dospělé, děti i seniory a obzvláště důležitý je v období, kdy je tělo oslabené stresem nebo vnějšími vlivy. Proto je základem doplňků určených pro každodenní podporu - například špičkového Multivitamínu High Five Viridian.
Co je to kyselina pantothenová?
Vitamín B5 je látka fungující v těle jako koenzym, jehož vlastnosti souvisí se s třemi základními oblastmi: energetickým metabolismem, obranným štítem a nervovým systémem a mozkem. Už při jeho mírném nedostatku mírném nedostatku může přijít únava, vyčerpání, poruchy koncentrace, zhoršená nálada a snížená odolnost. Hůře reagujeme na stres a zátěž, jsme podráždění.
Proč můžeme mít vitamínu B5 nedostatek?
Vitamín B5 najdeme v mase, vnitřnostech, mléku a vejcích, luštěninách, sladkých bramborách, ořeších a semínkách. Prakticky je k nalezení skoro všude. Jak je tedy možné, že ho můžeme mít v těle málo? Je to jednoduché - při nadměrném stresu tělo začne vitamíny skupiny B vylučovat. Proto máme při stresu žlutou moč, i když dostatečně pijeme. Úbytek vitamínů skupiny se posiluje i konzumací průmyslově upravené stravy, alkoholu a kouřením. Ke kterým samozřejmě nejvíce inklinujeme v zátěžových situacích.
Kyselina pantothenová má vlastnosti související s absorpcí živin ze zkonzumované stravy. Pokud ji však máme nedostatek, protože kvůli stresu o "béčka" přicházíme a navíc špatně jíme, vstřebávání se zhoršuje a tělo slábne. Rozjíždí se začarovaný kruh.
Pro koho je kyselina pantothenová vhodná?
Doplňky s obsahem kyseliny pantothenové se hodí jako základní podpora pro každý den. Pro každého, kdo má stresující zaměstnání, studium, prochází těžkou životní situací nebo jen špatně snáší nepříznivé počasí. Kyselina pantothenová je vhodbá pro muže i ženy, pro dospělé i seniory.
Autor článku: Tomáš Kouřil