Přerušovaný půst

Prerušovaný půst je velmi stará metoda stravování postavená na konceptu cyklování většího časového okna bez jídla a menšího časového s jídlem. Nejznámější jsou dva systémy přerušovaného půstu: 16/8 (16 hodin půstu a osmihodinové okno pro jídlo) – doporučováno spíše pro muže a 14/10 (14 hodin půstu a desetihodinové okno pro jídlo) – doporučováno spíše pro ženy. Průzkumy i osobní zkušenost  jasně prokazuje, že prerušovaný půst má jasné pozitivní účinky související s fyzickou i psychickou kondicí, optimalizací tělesné hmotnosti, optimalizací metabolizmu a duševními schopnostmi. Díky prerušovanému půstu je možné doslova resetovat metabolismus – díky tomu, že tělu umožníme přestávku od neustálého trávení jídla, mu dáme prostor pro regeneraci. Doporučujeme Vám sofistikovanou metodu Brave, kterou nabízí všechny produkty značky Ancient and Brave. Vybrané produkty navíc nabízí minimalizovaný, nebo nulový obsah balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel (sukralóza, aspartam atd..). Všechny naše produkty jsou GMO free.